- 对照翻译：
凡物皆有可观。
任何事物都有可观赏的地方。
苟有可观，皆有可乐，非必怪奇伟丽者也。
如有可观赏的地方，那么都可使人有快乐，不必一定要是怪异、新奇、雄伟、瑰丽的景观。
哺糟啜醨皆可以醉；
吃酒糟、喝薄酒，都可以使人醉。
果蔬草木，皆可以饱。
水果蔬菜草木，都可以充饥。
推此类也，吾安往而不乐？
以此类推，我到哪儿会不快乐呢？
夫所为求褔而辞祸者，以褔可喜而祸可悲也。
人们之所以要追求幸福，避开灾祸，因为幸福可使人欢喜，而灾祸却使人悲伤。
人之所欲无穷，而物之可以足吾欲者有尽，美恶之辨战乎中，而去取之择交乎前。
人的欲望是无穷的，而能满足我们欲望的东西却是有限的，如果美好和丑恶的区别在胸中激荡，选取和舍弃的选择在眼前交织。
则可乐者常少，而可悲者常多。
那么能使人快活的东西就很少了，而令人悲哀的事就很多。
是谓求祸而辞褔。
这叫做求祸避福。
夫求祸而辞褔，岂人之情也哉？
追求灾祸，躲避幸福，难道是人们的心愿吗？
物有以盖之矣。
这是外物蒙蔽人呀！
彼游于物之内，而不游于物之外。
他们这些人局限在事物之中，而不能自由驰骋在事物之外；
物非有大小也，自其内而观之，未有不高且大者也。
事物本无大小之别，如果人拘于从它内部来看待它，那么没有一物不是高大的。
彼挟其高大以临我，则我常眩乱反复，如隙中之观斗，又焉知胜负之所在。
它以高大的形象横在我们面前，那么我常常会眼花缭乱反复不定了，就象在缝隙中看人争斗，又哪里能知道谁胜谁负呢？
是以美恶横生，而忧乐出焉，可不大哀乎！
因此，心中充满美好和丑恶的区别，忧愁也就由此产生了，这不令人非常悲哀吗！
余自钱塘移守胶西，释舟楫之安，而服车马之劳；
我从杭州调移到密州任知州，放弃了乘船的舒适快乐，而承受坐车骑马的劳累；
去雕墙之美，而蔽采椽之居；
放弃墙壁雕绘的华美漂亮的住宅，而蔽身在粗木造的屋舍里；
背湖山之观，而适桑麻之野。
远离杭州湖光山色的美景，来到桑麻丛生的荒野。
始至之日，岁比不登，盗贼满野，狱讼充斥；
刚到之时，连年收成不好，盗贼到处都有，案件也多不胜数；
而斋厨索然，日食杞菊。
而厨房里空荡无物，每天都以野菜充饥。
人固疑余之不乐也。
人们一定都怀疑我会不快乐。
处之期年，而貌加丰，发之白者，日以反黑。
可我在这里住了一年后，面腴体丰，头发白的地方，也一天天变黑了。
予既乐其风俗之淳，而其吏民亦安予之拙也。
我既喜欢这里风俗的淳朴，这里的官吏百姓也习惯了我的愚拙无能。
于是治其园圃，洁其庭宇，伐安丘、高密之木，以修补破败，为苟全之计。
于是，在这里修整花园菜圃，打扫干净庭院屋宇，砍伐安丘、高密的树木，用来修补破败的房屋，以便勉强度日。
而园之北，因城以为台者旧矣，稍葺而新之。
在园子的北面，靠着城墙筑起的高台已经很旧了，稍加整修，让它焕然一新。
时相与登览，放意肆志焉。
我不时和大家一起登台观览，在那儿尽情游玩。
南望马耳、常山，出没隐见，若近若远，庶几有隐君子乎！
从台上向南望去，马耳、常山时隐时现，有时似乎很近，有时又似乎很远，或许有隐士住在那里吧？
而其东则庐山，秦人卢敖之所从遁也。
台的东面就是卢山，秦人卢敖就是在那里隐遁的。
西望穆陵，隐然如城郭，师尚父、齐桓公之遗烈，犹有存者。
向西望去是穆陵关，隐隐约约象一道城墙，姜太公、齐桓公的英雄业绩，尚有留存。
北俯潍水，慨然太息，思淮阴之功，而吊其不终。
向北俯视潍水，不禁慨叹万分，想起了淮阴侯韩信的赫赫战功，又哀叹他不得善终。
台高而安，深而明，夏凉而冬温。
这台虽然高，但却非常安稳，这台上居室幽深，却又明亮，夏凉冬暖。
雨雪之朝，风月之夕，予未尝不在，客未尝不从。
雨落雪飞的早晨，风清月明的夜晚，我没有不在那里的，朋友们也没有不在这里跟随着我的。
撷园蔬，取池鱼，酿秫酒，瀹脱粟而食之，曰：“
我们采摘园子里的蔬菜，钓取池塘里的游鱼，酿高粱酒，煮糙米，大家一边吃一面赞叹：“
乐哉游乎！
多么快活的游乐啊！”
方是时，予弟子由，适在济南，闻而赋之，且名其台曰“超然”，以见余之无所往而不乐者，盖游于物之外也。
这个时候，我的弟弟苏辙字子由恰好在济南做官，听说了这件事，写了一篇文章，并且给这个台子取名“超然”，以说明我之所以到哪儿都快乐的原因，大概就是在于我的心能超乎事物之外啊！
